CONTENU CONNEXE
Programmes de loisirs pour les enfants
Programmes de loisirs pour les jeunes
Programmes de loisirs pour les adultes
Programmes de loisirs pour les aînés
Information sur la piste pour la marche
Crédit d'impot pour la condition physique des edit
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« Par ici, ça bouge » - Programme de vie active de la Ville de Fredericton
Qu'est-ce que « Par ici, ça bouge »?
Par ici, ça bouge est un programme d'activités physiques élaboré par la Division de loisirs des Services communautaires de la Ville de Fredericton.
Pour de plus amples renseignements sur les programmes de « Par ici, ça bouge », veuillez communiquer avec le bureau des Services communautaires au 460-2230 ou envoyer un courriel à l'adresse movethisway@fredericton.ca.
Programmes Courant
« Par ici, ça bouge jusqu'à Vancouver! » appuyé par « En mouvement » (cliquez ici pour de plus amples renseignments)
« Par ici, ça bouge jusqu'à Vancouver! » est un défi gratuit sur le Web qui encourage l'activité physique. L'activité se déroulera du 25 novembre 2009 au 12 février 2010. Le défi est axé sur la compétition amicale entre des équipes de cinquante à cent membres du grand public ainsi que diverses entreprises, écoles, centres de culture physique et universités de la région. Toutes les équipes suivront de façon virtuelle le trajet du porteur du flambeau olympique à partir de Fredericton jusqu'à Vancouver pour tenter de parcourir l'équivalent de cette distance avant le début des Jeux olympiques d'hiver le 12 février. Les participants peuvent se servir d'un podomètre ou d'une calculatrice du nombre de pas afin d'exprimer l'activité physique qu'ils font en pas. Les activités de tous les membres de l'équipe sont regroupées pour aider cette équipe à effectuer le trajet virtuel à Vancouver.
« Par ici, ça bouge jusqu'à Vancouver! » est appuyé par « En mouvement ».
Inscription des Par ici, ça bouge jusqu'à Vancouver
Ouverture de session pour Par ici, ça bouge jusqu'à Vancouver (pour ceux déjà inscrits au programme)
Carte de le défi Par ici, ça bouge jusqu'à Vancouver
Pour utiliser la calculatrice du nombre de pas du programme Par ici, ça bouge, cliquez ici ou cliquez sur la calculatrice.
Notre calculatrice du nombre de pas s'inspire du programme « 10,000 Steps » (10 000 pas) élaboré par l'hôpital Rapid City Regional Hospital (http://www.rcrh.org/Services/Cardiac/IncreaseActivity.asp) ainsi que des outils et des ressources disponibles à CalorieKing.com (http://www.calorieking.com/tools/step_equivalence.php).
Programmes Par ici, ça bouge
Comptez vos tours de piste (cliquez ici pour de plus amples renseignments)
« Comptez vos tours de piste » est un programme de marche saisonnier ouvert à tous, qui se déroule sur la piste de la place Willie O'Ree. Ce programme permet aux marcheurs d'enregistrer le nombre de tours de piste qu'ils effectuent. Le nombre total de tours est converti en kilomètres et ajouté au total réalisé par les autres participants au programme. La distance parcourue est notée et illustrée sur une carte à la place Willie O'Ree. Il s'agit d'une activité divertissante, gratuite et ouverte à tous! Venez donc marcher à la place Willie O'Ree.
MAMANS en MOUVEMENTS! (cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Mamans en mouvements! est un programme de marche gratuit d'une heure pour les mères ou les femmes enceintes (les pères et les gardiens d'enfants sont également invités). Programme de marche Mamans en mouvements!; les mardis matin de 9 h 30 à 10 h 30, du 26 mai au 24 septembre. Le point de départ de toutes les marches est le centre d'information sur les sentiers situé sur le chemin Station (près du pont de la rue Union). Nous avons pour objectif de parcourir environ 5 km à chaque excursion. Aucune expérience n'est requise. Mamans en mouvements! est un programme soumis aux conditions météorologiques. De plus amples renseignements sont disponibles par téléphone au 460-2230 ou en ligne à l'adresse www.fredericton.ca.
Primes du maire récompensant les jeunes actifs
(cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Cet excitant programme de récompenses qui encourage une alimentation saine et l'activité physique auprès des jeunes âgés de 6 à 14 ans se tiendra du 8 juillet au 14 août 2009. Ce programme est offert gratuitement à tous les jeunes intéressés. Les jeunes peuvent sélectionner toute une série d'activités et de choix d'alimentation saine et gagner des points selon la difficulté ou le défi que représentent les éléments choisis. Ceux qui récolteront entre 200 et 249 points se verront remettre un prix de bronze, ceux qui récolteront entre 250 et 350 points un prix d'argent et ceux qui récolteront plus de 350 points un prix d'or. Les prix seront remis au cours d'une cérémonie de clôture qui aura lieu le 29 août au pavillon du parc Odell.
Marche et course (cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Marche et course est un programme gratuit de 8 ou 12 semaines (automne et été, respectivement) destiné aux plus de 14 ans. Le programme Marche et course vous permet de passer de la marche à la course de façon graduelle. Ce programme est destiné aux personnes qui font déjà de la marche et qui sont à la recherche d'un nouveau défi. Des sessions seront organisées en fonction du nombre d'inscriptions. Si vous souhaitez participer à ce programme, veuillez communiquer avec le bureau des Services communautaires de la Ville de Fredericton au 460-2230 ou envoyer un courriel à l'adresse movethisway@fredericton.ca.
Géocachette
(cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Profitez de la nature et de la vie sauvage de Fredericton grâce à la géocachette! La géocachette est une chasse au trésor modernisée; vous avez seulement besoin d'une carte, d'un appareil GPS (système de positionnement global) et du sens de l'aventure. Il y a plus de 250 géocachettes à Fredericton. Nos longs sentiers (plus de 80 km) et nos parcs offrent de nombreuses possibilités de cachettes permettant aux géocacheurs de partir à la recherche de ces dernières à pied ou à vélo.
Sortez, amusez-vous et explorez cinq sentiers pédestres prisés de Fredericton tout en recherchant la géocachette no GC16J4N, (Par ici, ça bouge).
Programme d'exercices pour de meilleurs os (cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Le programme d'exercices pour de meilleurs os a été conçu pour les personnes souffrant d'ostéoporose et est destiné à celles-ci. L'objectif principal du programme est de réduire le taux de perte osseuse, en proposant un programme sans danger, efficace, facile et supervisé, d'exercices de densification de la masse osseuse, pour les personnes souffrant d'ostéoporose. Le programme est, par essence, un programme de conditionnement physique de base pour débutants. Il est donc accessible à tous ceux qui, pour des raisons diverses, recherchent un programme d'exercices modérés et simples.
Matinées du samedi consacrées au tai-chi de style Wu
(cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Ce programme estival gratuit qui se déroule les samedis matin offrira une cure de jouvence à votre corps et à votre esprit. Apprenez les bases d'un alignement du corps adéquat afin de mieux vous tenir, d'avoir un meilleur équilibre ainsi qu'une coordination et une souplesse accrues. Apprenez comment augmenter votre capacité pulmonaire fonctionnelle en affinant votre connaissance de votre propre corps et en vous débarrassant des tensions qui le restreignent. Faites de vous-même une personne confiante, relaxée et concentrée. Il s'agit d'un programme gratuit à l'intention de toute personne intéressée âgée de 14 ans et plus.
Programmes en ligne
Le défi Visiter les villes du Nouveau-Brunswick (cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Le défi Visiter les villes du Nouveau-Brunswick est un programme en ligne qui vise à encourager et à promouvoir la pratique d'une activité physique. Dans ce défi, les participants forment des équipes allant jusqu'à cinq membres et effectuent une marche virtuelle dans toute la province munis d'un podomètre ou d'une table de conversion. Ainsi, ils peuvent compter leurs pas et marquer leur progression d'une ville à l'autre. Plusieurs milieux de travail au Nouveau-Brunswick ont utilisé ce défi comme programme du mieux-être des employés. Si votre entreprise souhaite utiliser ce programme, veuillez communiquer avec le bureau des Services communautaires de la Ville de Fredericton au 460-2230 ou envoyer un courriel à l'adresse movethisway@fredericton.ca.
Par ici, ça bouge jusqu'à Beijing (cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Par ici, ça bouge jusqu'à Beijing est une initiative en ligne gratuite pour une vie active qui met l'accent sur une compétition amicale entre des équipes. Ce programme incite les gens à faire au moins 30 minutes d'activité continue chaque jour! Toutes les activités comptent (telles que la marche, la natation, le soccer, la tonte de pelouse, etc.). Vous pouvez utiliser un podomètre ou vous n'avez qu'à inscrire le temps pendant lequel vous étiez actif. Les activités de tous les membres de l'équipe sont regroupées pour aider cette équipe à effectuer le trajet virtuel jusqu'à Beijing, comme pour la course d'ouverture avant le début des Jeux olympiques d'été de 2008.
Défi activités
(cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Défi activités est un programme de promotion de la vie saine disponible en ligne ou sur copie papier. Il est destiné aux personnes inactives ou qui ne sont pas très actives, mais qui veulent le devenir.
Ce programme de type « Bingo » en 10 étapes permet d'augmenter l'exercice physique progressivement. Les participants commencent par la première carte. Aucun minimum de temps ne leur est imposé, ni aucun choix, comme de « faire une promenade » ou d'« être actif à l'extérieur ». Une fois qu'ils auront terminé une ligne (BINGO), ils passeront à la prochaine carte et ainsi de suite.
Par ici, ça bouge jusqu'à Vancouver (cliquez ici pour de plus amples renseignments)
Par ici, ça bouge jusqu'à Vancouver est une initiative à venir du programme Par ici, ça bouge, qui mènera jusqu'aux Jeux olympiques d'hiver de 2010. Ce défi basé sur les équipes en ligne est encore en phase de conception. Si vous souhaitez participer à ce programme et souhaitez en savoir plus, veuillez communiquer avec le bureau des Services communautaires de la Ville de Fredericton au 460-2230 ou envoyer un courriel à l'adresse movethisway@fredericton.ca. De plus amples renseignements vous seront fournis dès que le programme sera prêt.
